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注意这四种水果,高血脂患者可不要再吃了

发布日期:2021-08-25 10:56    点击次数:213
注意这四种水果,高血脂患者可不要再吃了

高血脂又称高脂血症,是指血浆中一种或多种脂类物质高于正常,包括胆固醇和甘油三酯,多由于脂肪代谢或运转异常造成。高血脂患者一般来说需要避免高油高脂,高胆固醇食物,虽然果蔬低脂低热,胆固醇少,一般来说对高血脂患者没什么威胁。不过水果还真不能多吃,虽然水果低脂低热,但吃过多水果摄入的糖分也较高,不仅会影响我们的血糖,而且高糖和果糖的过量,让它们中间产生的甘油三酯会增加高血脂的程度。所以,下面这四种水果,一定不要再吃了。

第一种、榴莲

榴莲的气味让有些人闻起来不舒服,但有些人觉得榴莲很美味,很喜欢吃,它的营养很高,甚至被称为“水果之王”。但它的糖分含量很高,过量摄入糖分会增加体内甘油三酸酯,此外,它也含有非常高的热量,经常吃的话,还会加快血管堵塞,导致血压升高,对高血脂的预防和治疗都是不利的。

第二种、芒果

芒果的味道香香甜甜的,那种刻有的香味很多人难以抵抗,但其中的维生素含量非常高,但是不要忽视其中的糖分含量更高,不管是血糖高还是脂肪高,都要少吃或者不要碰。

第三种、椰子

椰子是海南的一种水果,需要在适宜的时候上市,很多人都喜欢喝椰子汁,因为它清甜解渴,在炎热的夏天里喝上一杯清甜的椰子汁,简直不要太爽。但是它和含大量饱和脂肪酸的牛油、猪油一样,会增加血液中胆固醇及“坏胆固醇”的含量,从而导致血管栓塞。

第四种、牛油果

牛油果是近年来比较热的一种进口水果,因为它含的热量非常的高,有时外国人是将牛油果当做黄油的替代品来应用的。牛油果每100克含有脂肪达15g,所以脂肪含量还是比较大的,而高血脂的病人平时要低脂饮食,所以高血脂患者最好是不要吃了。

高血脂患者最好是不要再吃以上四种水果,虽然水果里面营养充分,但是它里面的糖分都很高,不利高血脂患者预防的治疗。可以吃一些蔬菜,如:芹菜、西蓝花、西红柿等,在配合一些体育运动,保持心情愉悦,便是有利于高血脂的治疗与预防。





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