得了糖尿病，许众人就不敢吃水果，不安摄入过众的糖分引首血糖提高；其实这个不悦目念是不周详的，糖尿病人能吃水果，水果中含有的果胶能延缓葡萄糖的摄取，但并不是肆意吃，由于水果中仍含有果糖与葡糖糖，吃众了对病情限制不幸，那糖尿病人吃什么水果益呢？

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　　糖尿病患者吃什么益

　　苹果

　　有效成分：铬、苹果酸。 奏效：苹果皮所含的铬元素是糖尿病的“克星”，能挑高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，是主要的血糖调节剂；而苹果酸又能够安详血糖。所以糖尿患者正当吃苹果；同时，苹果富含钾元素，有降血压和珍惜心血管的作用，能预防糖尿病心脑血管并发症的发生。

　　正当份量：每天1.个为宜。

　　草莓

　　有效成分：纤维素、维生素、矿物质。 奏效：草莓是属于高纤维素的水果，而糖尿病正当高纤维素食物，具有通便、调脂、降糖等作用，且草莓的炎量矮，不会增补胰腺的义务，此表，草莓富含维生素和矿物质，具有辅助降血糖的奏效。

　　正当份量：每天5.个为宜

　　樱桃

　　有效成分：花青素。 奏效：樱桃含有雄厚的花青素，花青素能够促进胰岛素的生成，增补人体内部胰岛素的含量，从而有效地降矮血糖。

　　正当份量：每天5.个为宜。

　　橘子

　　有效成分：类胡萝卜素、维生素P奏效：橘子富含类胡萝卜素，能促使糖尿病患者的肝功能平常，降矮动脉强硬的风险。橘子丝络中含有的维生素P能缩短血管壁的排泄性和脆性，预防糖尿病患者发生视网膜出血。

　　正当份量：每天1.个为宜。

　　糖尿病的预防手段

　　1.积极学习预防糖尿病知识：

　　糖友答积极学习糖尿病的预防保健知识，科学、相符理用药，按期检查，防止糖尿病足等并发症。

　　2.科学饮食：

　　糖友答当在大夫请示下相符理搭配饮食组织，主要是制定针对性的个性化饮食限制方案，达到血糖安详达标、又不造成营养匮乏的主意。

　　3.正当锻炼：

　　按照患者病情轻重和并发症情况相符理行动，清淡以餐后30分钟最先行动，信步和慢跑为主