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这3种食物伤肝伤身,却是很多人的最爱,转告家人,别再吃了

发布日期:2021-08-12 08:22    点击次数:218

还有多少人是不知道我们吃的所有食物,是由肝脏消化的,而不是胃。肝脏分泌的胆汁是我们食物消化的最重要物质,不仅我们吃的所有食物要由肝脏消化,我们所喝的各种饮料也是由肝脏进行分解的,肝脏就像我们人体内的“化工厂”一样,不仅是要分解消化我们的吃的所有食物,还要负责我们身体的解毒、排毒功能。

肝功能很强大,肝脏每天的工作量也很饱和,就导致肝脏对自己的保护非常的微弱,稍有不慎就会伤害到我们的肝脏健康,尤其在饮食方面,不健康的饮食习惯会对我们的肝脏很大的损伤,严重的还会引发脂肪肝、肝纤维化、肝硬化、肝癌等肝病。

这3种食物伤肝伤身,却是很多人的最爱,转告家人,别再吃了

1、葵花籽

嗑瓜子可以说是很多人的最爱了,追剧、唠嗑、闲聊都是嗑瓜子的最佳时机,但是,你知道吗?瓜子吃多了会伤肝。

瓜子中的油脂含量非常丰富,长时间大量食用,会导致人体脂肪增加,多余的不被消耗的脂肪会堆积在我们的肝脏内形成脂肪肝。而且,瓜子中含有的油脂大多都是不饱和脂肪酸,不仅会导致脂肪肝,还会影响正常的肝功能,增加肝脏负担,引起结缔组织增生,严重的还会诱发肝病。

2、咸菜

腌制的食物中含有很多的盐分,长时间吃这些盐分高的食物,很容易加重肝脏的消化负担,而且腌制的食物中含有一种物质亚硝酸盐,这是一种可以致癌的物质,如果长时间吃这些腌制的食物,亚硝酸盐就会损害我们的肝脏,严重的还会致癌。

3、烧烤

提起烧烤,估计是大多数人都开始流口水了吧,殊不知,烧烤可是一种可以致癌的食物,烧烤这种烟熏食物,在烤制的过程中,会产生大量的苯并芘,这是一种较强的致癌物质,常吃容易引发肝癌,而且烧烤中含有的多种香辛料也会加重肝脏的负担。

除了上述的3种食物外,还有发霉的食物、高糖的食物都不要吃,发霉食物中含有的黄曲霉毒素是国际公认的致癌物质,而高糖的食物如果过多食用,容易造成体内脂肪堆积形成脂肪肝。

​他汀类药物食用注意事项:

1.清水服用,期间避免吃大量葡萄柚,橙皮,佛手柑,酒和其他食物,因为这些食物会加剧他汀类药物的不良反应。

2.对于患有心脑血管疾病或高危因素(例如糖尿病,高血压)的患者,即使血脂水平降至正常范围,也需要坚持服用他汀类药物,防止疾病再次发生。

3.如果在肝功能检查中发现转氨酶超过正常值上限的3倍,则需要停药治疗。建议在首次用药后1-2个月复查肝功能。如果没有异常,可以每六个月或每年检查一次肝功能。

4.适当的运动也很重要。多做有氧运动,避免劳累,过度运动。此外,必须养成不吸烟,不饮酒,不熬夜和早起的良好习惯。

最后一点告诫:他汀类药物不能私自加量,要遵医嘱,定时定量服用,按时复查,一般问题不大。





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