你的位置:日本rapper潮水-windowschannel学生-c到 > windowschannel学生 >

经期不宜吃什么水果?

发布日期:2021-08-07 10:57    点击次数:80

回答1:

专家表示,月经期间女性可以适当食用水果,一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效,有助于女性经期健康;但有一些水果却会对女性身体造成伤害,进食后

可能造成痛经、体弱乏力等问题。经期不能吃的水果有哪些呢?

1、寒性、凉性水果。一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。

西瓜:西瓜是寒性最强的水果之一,女性在月经期间不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,有清热功效,进食过多会导致人体脾胃虚寒,寒积腹痛,小便频数,小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

香蕉:经期吃香蕉易痛经。香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果,因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。但在月经期间最好不要吃太多香蕉,因为香蕉属于寒性食物,在月经期间女性吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。

柿子:女性在月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起经痛。

2、冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。

3、酸涩的水果。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

4、反季节水果。反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。而在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。

回答2:

1、芒果:芒果属于寒性类的水果,月经期不宜吃芒果,月经期吃芒果会加重痛经现象,对于体质寒冷的人更不宜多吃芒果,经期要选择性情温和的水果。

2、橘子:月经期女性尽量少吃橘子,橘子味道好,而且具有生津的功效,可是橘子属于寒性水果,对于体质的人来说经常吃有好处,但是体寒的人少吃为好。

3、西瓜:月经期不宜吃西瓜,西瓜属于寒性水果,西瓜具有消热解暑的作用,但是对于寒性体质的人吃西瓜只会导致体质更寒,经期吃西瓜还会引起痛经问题。

4、杮子:月经期不宜吃柿子,不利于身体健康,是指属于寒性食物,尤其是在秋季,体寒的人绝对不能多吃,如果要吃也要用温水烫皮后吃。

5、山楂:山楂吃多了会导致人体缺铁,尤其是月经期间的女性不宜吃山楂,过量吃山楂会引起身体缺铁,会加重女性经期贫血的问题。





Powered by 日本rapper潮水-windowschannel学生-c到 @2013-2022 RSS地图 HTML地图